Kebiasaan Kecil ini Bikin Otak Encer! Cobain Deh

Hi, remaja gaul. Kita lanjutin lagi tips cara sederhana meningkatkan kecerdasan otak anti lemot bagi anak muda keren. Udah baca trik jadi anak gaul tapi tetap pandai part 1 kan? Jika belum, setelah habis artikel ini klik tautannya di bagian bawah posting ya. Karena ini merupakan bagian kedua dari tips tersebut. Tak apa-apa, bacanya boleh tidak urut kok karena langkah-langkahnya sangat mudah

Apa kebiasaan kecil yang bisa bikin otak jadi encer, melatih daya pikir agar lebih fresh dan cemerlang? Yuk, kita lakukan kegiatan sederhana namun bermanfaat bagi remaja gaul yang sel-sel tubuh dan otaknya lagi tumbuh kembang ini:

1. Tidur Siang Singkat

Studi dari para periset Cornell University menemukan fakta bahwa remaja usia sekolah yang biasa tidur siang minimal 5 menit (deep relaxation) lebih produktif 25% dalam 4 jam sesudahnya dibanding yang tidak pernah tidur siang sama sekali.

Hal itu karena tidur singkat akan meningkatkan produksi acetylcholine, sejenis sel yang berfungsi meningkatkan komunikasi antar neuron di dalam hipocampus otak sehingga jadi encer, smart en cepat tanggap anti lemot

Apakah ini artinya kebiasaan ketiduran di kelas saat jam pelajaran itu termasuk kebiasaan yang baik? Tanpa melakukan penelitian ilmiahpun semua orang tahu kalau kebiasaan tersebut sungguh T-E-R-L-A-L-U!!

2. Berdiri tegak

Bagi kamu yang punya kebiasaan berdiri atau duduk membungkuk sebaiknya dihilangkan. Kenapa? Karena menurut pakar ahli dari Cornell University, berdiri dalam posisi membungkuk akan menekan pembuluh-pembuluh darah di dalam dada dan perut sehingga menghalangi aliran darah kaya oksigen ke otak

Masih menurut periset dari Cornell University, memperbaiki postur berdiri tegak mampu mampu meningkatkan kejernihan berpikir sampai 60%. So, kalau kamu pikirannya galau melulu, bisa jadi masalahnya karena kebiasaan membungkuk. Mungkin juga itu sebabnya kita tidak pernah melihat ada udang yang jadi sarjana ya gaes... hihihi!!

3. Mengunyah permen karet

Kebiasaan mengunyah permen karet ternyata manfaatnya bagus lho buat meningkatkan kecerdasan. Kata ilmuwan Inggris, mengunyah permen karet selama 3 menit dapat meningkatkan kemampuan menyelesaikan problematika rumit sampai 35% selama 1,5 jam

Aktifitas mengunyah menyebabkan pelepasan insulin yang berfungsi untuk menggandakan glukosa dan meningkatkan energi yang diangkut ke dalam sel-sel otak.

Kalau ngomongin soal permen karet, Kak Ros jadi ingat dengan Lupus, tokoh novel karangan Kak Hilman Hariwidjaya yang ngetop banget di kalangan remaja era tahun 90-an. Doi digambarkan hobi banget ngunyah permen karet. Pantesan gaul banget dan mampu menyelesaikan masalahnya dengan cara yang unik, kocak dan bikin ketawa ngakak. Udah pernah baca belum? Gokil banget deh.

4. Mewarnai

Tahu gak sih sebenarnya kalian semua tuh punya kebiasaan mewarnai loh. Mewarnai hati orang-orang yang mengidolakan kamu, cie...!!

Serius nih. Kebiasaan corat-coret dan mewarnai secara instant akan meningkatkan energi mental, konsentrasi dan fokus sampai 29%. Dengan mewarnai selama 2,5 menit bisa bikin otak jadi encer. Hal ini karena gerakan tepat dalam mewarnai secara repetitif merangsang pusat kewaspadaan dan kreatifitas otak.

Sebenarnya tidak hanya menggambar atau mewarnai saja sih yang bermanfaat. Kegiatan lain yang membutuhkan ketepatan dan ketelitian seperti menyulam, menyusun puzzle, main catur, main game sangat bagus melatih kewaspadaan otak sehingga kita jadi kreatif dan peka terhadap lingkungan sekitar

5. Belajar tepat sebelum tidur malam

Ini nih kebiasaan yang rada susah dijalanin oleh anak muda masa kini. Saya yakin, hampir 70% remaja SMP s/d SMA punya kebiasaan main hape sebelum tidur. Kebanyakan ngechat sama teman atau pacar, ya kan? Hayo, ngaku aja deh

Tahukah kamu bahwa hampir 100% konsolidasi ingatan terjadi selama tidur? Artinya, segala sesuatu yang dilakukan tepat sebelum tidur malam kemungkinan 2x lebih besar diingat daripada kegiatan di pagi atau siang hari

Nah, jika kebiasaan kamu sebelum tidur adalah membalas status FB, upload foto selfie, chat di WA, nonton youtube... Maka hal-hal itulah yang akan diingat. Tak percaya? Coba buktikan. Besok saat bangun tidur, apa yang lebih diingat? Materi pelajaran sekolah?

Makanya kalau mau jadi anak gaul tapi tetap cerdas, rubah kebiasaan sebelum tidur deh. Coba jam aktifitas jari menari alias mencetin layar gadgednya dimajukan sehingga belajarnya bisa dilakukan tepat sebelum tidur. Pasti tak akan keteteran menguasai materi pelajaran sekolah

“Kesuksesan atau kegagalan kita di masa depan sering dimulai dari kebiasaan kecil yang kita lakukan saat ini. Selagi usia masih muda belia, lakukanlah kebiasaan yang positif” - kata bijak Eyang Gaul

Tips sebelumnya: Cara jadi anak muda yang gaul dan pintar
Nah, 5 kebiasaan kecil yang bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak tadi coba deh praktekin. Lakukan secara rutin setiap hari. Siapa tahu hasilnya kelihatan dalam 2 – 3 bulan mendatang. Semoga kalian sukses dalam pendidikan, cinta dan sukses meraih cita-cita di masa depan. Nantikan seri berikutnya dari trik jadi anak muda yang smart en gaul ini.